学习啦 慧良 2019-12-23 18:06:20
芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色小编整理了新手学芭蕾如何快速入门与芭蕾基础训练的重要性，欢迎借鉴参考。
新手学习芭蕾舞都有什么好处?
1、提高全身性的协调能力
芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性，会编制成“小音乐形体训练”的形式，倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练，不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。
2、塑造挺拔身姿，改善不良姿态
芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
3、培养艺术气质
在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色感和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
4、增加弹跳力与肺活量，增强体质
芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。
5、培养孩子坚韧不拔和团队精神
芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集,从而提高学员的团结协作精神。
孩子学习芭蕾舞有什么好处?
1、提高艺术鉴赏力，提高艺术气质
在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角绪和艺术氛围;收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演，让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量……而自身练习过程中的用心体会，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
2、增强弹跳力与肺活量，增强自身体质
芭蕾练习对每个孩子都是有难度和具有挑战性的，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)，更有消耗脂肪的功能和学习与人沟通勇气与技巧的作用。
3、塑造挺拔身姿，改善不良姿态
芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
4、增强感知美好与产生激情的能力
芭蕾无疑是美好的，人能亲眼所见其美好，在于规范的动作外形与优雅的姿态，殊不知，若没有舞蹈者内心对于身体与环境的敏感、认知与运用，那些优雅好看的动作姿态，都会变得僵硬而没有生命力。所以，真正的学习芭蕾，应当从内心的感知开始。
当孩子真正开始从内心去感知动作时，她们会首先爱上在各种节奏与情境下快速奔跑、跳跃与旋转，常�；峋镁贸两谡饫喽鞔吹娜惹橹胁荒茏约�，然后，她们发现稳稳控制身体，轻巧舒展开来，能让人觉得自己像在天上飞翔的鸟或者鹰，像在海洋里畅游的鱼或者海星，像在风里飘舞的雪花或者蒲公英…那种美妙的感觉，在日常生活中，是找不到的。这时，芭蕾开始为她们打开自己身体里的一个世界，一个充满美好与激情的动觉世界。
5、养成思考的好习惯
芭蕾可以帮助人养成不一样的思考习惯——在动作过程中思考，从自己的身体中去发现与感受动作原理，从而体验到自己身体里发生的极致之美。这个，依然基于芭蕾动作体系的科学性。譬如，在把杆上练习立，孩子找到了自己的身体可以达到的至高点，这个至高点，让她觉得很舒服。在这个过程中，孩子还完成两件很重要的事情：1. 自我明确——知道自己为什么要这么做;2.自我证实——明白自己能够通过思考来解决难题。
